【2019年】筋トレする前に見ておきたい!今、最も熱い筋トレYouTuber達を紹介!

トレーニング




一昔前までは筋トレに関する情報は本やネットで調べるしか方法がありませんでしたが、最近では多くのマッチョたちがYouTubeにて筋トレや食事についての情報発信をしてくれています。

筋トレYouTuberと一言で言ってジャンルはたくさん。ただただカッコいいトレーニング動画をあげる人もいれば、トレーニングのやり方を解説する人もいますし、ギャグなんかも織り交ぜたエンタメ系の人もいます。

そこで今回は、これから筋トレを始める人、肉体改造しようとしている人のために『2019年、筋トレを始める前に見ておきたい!日本のおすすめ筋トレYouTuber達』を紹介していきます。

筋トレに関する知識をしっかり身に付けてから筋トレをした方が、圧倒的に効率よく筋肉を付けれることができます。

 

①:I’M BODY Jin

いよいよ決戦!!!

・登録者数31万人

・動画数574本

(2019年9月18日現在)

 

筋トレYouTuber界で、おそらく1番でかい人がこの I’M BODY Jin さんでしょう。様々なフィジークの大会で結果を残し、2019年5月18日(土)に行われたNPCJのフィジーク大会のオーバーオールで優勝し、見事IFBBプロを取得しました。

最近ではJinさん自らが代表を務める株式会社Stylish&Lifeという会社で行なっているアパレル事業、「I’M BODY APPAREL」というアパレルブランドを立ち上げました。

YouTuber、IFBBプロ、社長と三足の草鞋を履いているカリスマです。

 

 

②:山本義徳筋トレプログラム

【プロテイン】筋肉への効果や選び方のポイントとは

・登録者数10万人

・動画数114本

(2019年9月18日現在)

 

個人的に1番勉強になるYouTuberです。効果的な筋トレのやり方や栄養摂取の方法を初心者の方にも分かりやすく解説しています。

かつてはパワーリフティングやボディビルで活躍していて、ボディビルでは日本寺では数少ないヘビー級で戦える選手と評されていました。現在はパーソナルトレーナーとして活躍していて、上記で紹介している I’m BODY Jin さんや、メジャーリーガーのダルビッシュ有選手を指導するほどです。

筋トレや栄養に関する知識は日本1と言われています。自身の著書を出すほどトレーニングに関する知識は豊富で、多くのトレーニーやアスリート達から支持を集めています。

 

☑️山本義徳さんの人気著書

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③:Kanekin Fitness

【フル食】でかくなるため僕が一日に食べるものを全部見せます!

・登録者数33万人

・動画数566本

(2019年9月18日現在)

 

とにかくカッコいい。そしてでかい。Kanekinn さんを見て筋トレを始めたと言う人も決して少なくないはずです。動画編集にかなりこだわっていてクオリティの高いお洒落な動画で、見ていると思わず筋トレがやりたくなってきてしまうほどです。

そして彼の動画の魅力は食事動画。食事動画を詳しく解説する筋トレYouTuberってあまりいないんですが、Kanekinnさんの動画では普段の食事から減量期、増量期の食事まで詳しく解説されています。

2018年の冬にKanekinnさんが運営するジム『Kanekin Fitness Gym』がオープンされました。また、主にトレーニングウェアを扱っているアパレルブランド『Cor』を展開していて、YouTube以外にも精力的に活動しています。

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④:Sho Fitness

【初心者】正しいベンチプレス講座【筋トレ】

・登録者数18万人

・動画数249本

(2019年9月18日現在)

 

筋トレ初心者に1番最初に見てもらいたいYouTuberは Sho Fitness さんです。Sho Fitness さんの動画ではスクワットやベンチプレスなどの王道筋トレの正しいフォームややり方などが分かりやすく解説してあります。

他のYouTuberでは意外とこういうフォームを詳しく解説みたいな動画が実はあまりないんです。Sho Fitness さんは正しいフォームと間違ったフォームを、科学的な根拠を含めて分かりやすく解説しているため、まず始めに見てもらいたいYouTuberですね。

 

⑤:コアラ小嵐

筋トレ初心者が知っておくべき5つの事実

・登録者数19万人

・動画数729本

(2019年9月18日現在)

 

YouTuberとしても活躍していますが、コアラ小嵐さんの本業はなんとお笑い芸人で、お笑い芸人グループ、『超新塾』、『ぬわらし』のメンバーとして活動しています。

筋トレ初心者の方でも分かるようなトレーニングの基礎知識や、サプリメントの基礎知識を動画で分かりやすく紹介しています。

トークも面白いですし解説も分かりやすいので、筋トレを全くやったことない人や、筋トレに関する知識をつけたい人などにおすすめです。

 

⑥:メトロンブログ

胸を大きくする3分間6種類の最強自重胸トレメニュー!【効かない訳が無いトレ】大胸筋トレーニング 筋トレ

・登録者数50万人

・動画数372本

(2019年9月18日現在)

 

マッチョでイケメンでブレイクダンスは世界レベルといったハイスペックYouTuberです。

日本のフィジーク大会で優勝、ブレイクダンス世界大会で優勝という記録を持つ最強筋トレYouTuberです。メトロンブログさんは今でこそジムに行ってトレーニングしていますが、昔は『自重トレーニング』だけで体を鍛えていました。

そんな自身の経験をもとに自重トレーニングの効果的なやり方、メニューなどを動画で簡単に解説しています。

『ジムに行く時間がない、家で筋トレをしたい』そんな人は確実にメトロンブログさんの動画を参考にした方がいいです。

 

⑦:山澤礼明

大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜

・登録者数17万人

・動画数241本

(2019年9月18日現在)

 

分かりやすい筋トレ解説動画、他の有名筋トレYouTuberとのコラボなどで今、グンっと知名度を上げてきている筋トレYouTuberです。特に上記で紹介している山本義徳さんとのコラボ動画は非常に分かりやすく、有益な情報が多いため、それが1番伸びてきている理由なのかなと思います。

また、自身が経営するジム『YGパーソナルトレーニングジム』では社長兼パーソナルトレーナーとしても活動しています。

これは余談ですがシルク・ド・ソレイユのオーディションに合格した経歴を持っています。ちなみに上記で紹介しているメトロンブログさんもシルク・ド・ソレイユに合格した経歴をもっています。

 

⑧:GENT Fitness

【筋トレ】肩トレの極意と減量期の思考!急遽、国内の大会も出ます

・登録者数5万人

・動画数124本

(2019年9月18日現在)

 

登録者数こそまだ少ないですが、今後確実に伸びるであろうYouTuberです。まずとにかく体がでかい。もちろん他の筋トレYouTuberさん達もでかいんですけど、GENT Fitness さんはその中でも一際でかいです。

また、動画内では非常に丁寧に細かく部位ごとに解説していて、言葉使いも丁寧なのが特徴です。強面な見た目とのギャップがすごい。

2019年9月のアマチュアオリンピアではクラス5位を獲得し、日本トップクラスのフィジーカーと言えるでしょう。

 

⑨:サイヤマングレート

【筋トレ】腹筋ローラーは100万円以上の価値があると思う!!

・登録者数40万人

・動画数1600本

(2019年9月18日現在)

 

『ダンベルよりも女子の手を握りたい』をキャッチフレーズにしているエンタメ系筋トレYouTuber。過去には鳶やホストで働いていた異色の経験の持ちぬし。

しかし、サイヤマングレートさんの筋肉はとにかく綺麗。全体的に筋肉のバランスが良くて綺麗。そんなサイヤマングレートさんの1番の凄さはなんといっても腹筋。とにかく腹筋がすごくて、腹筋を鍛えるアブローラー系の動画も多いです。

自宅でアブローラーを使って腹筋を鍛えたい人、腹筋を割りたい人はサイヤマングレートさんの動画を参考にしてみてください。

 

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⑩:katochan33

1分で上腕二頭筋がパンパンになるダンベルカールの練習法!筋トレで筋肉に効かせる極意

・登録者数19万人

・動画数956本

(2019年9月18日現在)

 

おそらくこの中で紹介している中では最も筋トレYouTuber歴が長いのはkatochan33 さんだと思います。

効果的に筋肉に効かせる方法や、正しいフォーム、間違ったフォームなどを細かく解説するのが特長です。細かく解説しすぎてたまに動画が長くなりすぎてしまうのも特長です。

ただやはり、YouTuber歴が長いということもあり動画自体は分かりやすいですし、知識も豊富なので動画の説得力はあります。

 

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